Pohyb je dobrý kapitál
Ľudstvo žije čoraz pohodlnejšie. Komunikujeme virtuálne, stretávame sa v zasklených nákupných centrách, obedujeme rýchlo a vôbec nie zdravo. Večer sa nám už nechce ani vstať z pohovky a prepnúť iný televízny program; máme ovládače a naším ovládačom je lenivosť. Stroje sa za nás hýbu, pracujú a už takmer aj premýšľajú. Trend smerujúci k pohodlnosti je čoraz výraznejší a zasahuje do všetkých oblastí života, z ktorého sa vytráca takmer všetok pohyb. Možno to zbadať už u detí. Ihriská, preliezačky, hojdačky, voľné priestranstvá a miesta na schovávačku – súčasným školáčikom sa ani zďaleka nezdajú zaujímavé a zábavné. A pohyb v škole? Časy modrých dievčenských a červených chlapčenských trenírok, bielych tričiek a cvičiek už nadobro pominuli. Počet hodín telesnej výchovy sa pred niekoľkými rokmi znížil na minimum hodín týždenne. Predpísaný už nie je ani jednotný cvičebný úbor, ani povinnosť žiakov zapájať sa na hodine telocviku do športových aktivít. Dnes prinesie učiteľka na hodinu loptu a hodí ju medzi zopár posledných športových nadšencov, ktorí sú ešte ochotní vstať z lavičky. Ihriská chátrajú a už sa z nich dávno neozýva krik a piskot detí. Telesná výchova sa zmenila na voľnú hodinu. Lepšie na tom nie sú ani študenti stredných či vysokých škôl. Na mnohých univerzitách na Slovensku je dnes trend rušiť najmä z finančných dôvodov katedry, ktoré zabezpečujú pohybové aktivity. Nedostatok pohybu sa však odzrkadľuje aj na našom zdravotnom stave, najmä na dnes už takom bežnom ochorení, akým je nadváha. Azda prvýkrát v dejinách ľudstva sa pomer ľudí trpiacich hladom a nadváhou vyrovnal na oboch stranách na 1, 1 miliardy. Sklon k nadváhe sa objavuje u vyše štvrtiny mladých ľudí, čo je oproti osemdesiatym rokom dvadsiateho storočia dvojnásobok. Ak si uvedomíme, že k zníženiu hmotnosti prispieva azda najvýznamnejšie práve aktívny pohyb, vzťah medzi nadváhou a pohodlnosťou je jasný. Kde však hľadať príčiny tendencií k pohodlnosti? Jednou z nich je sedavý spôsob života – sedíme v práci, v škole, pred počítačom, na zastávke autobusu, v aute, pred televízorom, na dovolenke, v krčme... Vedci za jedny z najčastejších dôvodov obezity označujú stres, ale aj nudu. Ďalším a nemenej závažným dôvodom však pokojne môže byť aj fakt, že z pohybu zdanlivo nič nemáme. Nijakú zľavu na exkluzívne tovary, darček za rýchle zavolanie, ak naletíme reklame, nijaké nové zvonenie na mobile, nič (zdanlivo) zadarmo. Iba lepší pocit, nižšiu hmotnosť, viac energie, vyššiu výkonnosť, lepšiu náladu. Čo nám bráni, aby sme si takéto bonusy za pohyb darovali sami? Iba ak tá pohodlnosť. Ale ak ju investujeme do pohybu, môže sa premeniť na výnosný kapitál.
